UUS TREENING! BODYVIVE
00.00.0000

Nüüd on Audentes Fitnessis uus LesMills'i treening BodyVive, mida saate harrastada vaid meie fitnessklubis!

BodyVive on uus LesMills'i rühmatreening, kus harjutusi tehakse mõnusa muusika saatel ning kasutatakse oma keharaskust, väikeseid fitpalle ja venituskumme.

Tund algab harjutustega, kus kasutatakse fitpalle, tehakse paar tantsusammu ning valmistatakse keha Tai Chi ja joogaga treeninguks ette. Edasi keskendutakse erinevate lihasgruppide jõutreeningule. Tunni kolmandas osas vormitakse Pilatesel põhinevate harjutuste abil kõhu- ja seljalihaseid. Tund lõppeb venitusega.

Kuna BodyVive on pigem madalama pulsisagedusega treening, sobib see eelkõige algajatele, tulevastele ja noortele emadele ning kõigile neile, kes soovivad arendada painduvust ja parandada lihastoonust. 55 minutit kestev treening põletab umbes 550 kcal.

BodyVive on Audentes Fitnessi treeningplaanis esmaspäeviti ja kolmapäeviti kell 18:30-19:25. Treeneriks on Maris Benita. Võta kindlasti osa!

 

Lisa oma kommentaar
 
Nimi
Kommentaar
Kui palju on kaks pluss üks?
 
 
Start: 1606366133.7008
End: 1606366133.9674
Duration: 0.2666220664978